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专家讲解:如何预防妊娠疲劳

时间:2016-05-24 10:31来源:未知 作者:admin 点击:
一般来说,妊娠初期,因为胚胎小,生长较慢,所以需要的营养不多,轻度的妊娠反应对孕妇和胎儿都没有什么影响。但是严重的妊娠反应,持续的时间又比较长,可能会给孕妇的健康

  一般来说,妊娠初期,因为胚胎小,生长较慢,所以需要的营养不多,轻度的妊娠反应对孕妇和胎儿都没有什么影响。但是严重的妊娠反应,持续的时间又比较长,可能会给孕妇的健康和胎儿的生长发育带来不良影响。

  首先,在亲属和医护人员的关怀下,适当休息,解除思想顾虑,增强战胜妊娠反应的信心。

  其次,不要忌嘴,尽量吃一些喜欢吃的、营养丰富的、易于消化的食物。呕吐频繁的孕妇,可以在大夫的指导下服用镇静、止吐药物,最好不要自己随便乱吃药,以免对胎儿产生不良影响。妊娠反应过重的,可能还需在医院进行补液治疗,以维持孕妇对蛋白质、水分及矿物质的需要,防止脱水和酸中毒。待妊娠反应减轻时,应积极进食,以保证孕妇的营养及胎儿的正常发育。

  一般对策

  反应一:恶心呕吐吃不下

  对策:1、少量多餐, 但要避免空腹。2、食物清淡,尽量不吃太咸、油??或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后,应该过一个小时再喝水。3、补充水份,避免脱水,香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。4、保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方。

  反应二:四肢无力易疲倦

  对策:1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。2、适当减少运动量和工作量,怀孕初期应该充分休息。3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。

  随着胎儿逐渐长大,需要的营养也越来越多,而严重的妊娠反应会使孕妇摄取不到足够的营养,母亲只有利用自己体内贮存的蛋白质、脂肪等来补充胎儿的需要,以至体重下降、消瘦、抵抗力减低。反应特别重的,还可能因发生脱水或酸中毒而威胁孕妇和胎儿的生命。

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