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助孕:备孕女性吃什么能改善体寒

时间:2016-05-19 16:26来源:未知 作者:admin 点击:
体寒会导致女性受孕困恼,也会增加孕早期流产的危险性,因此,备孕期间最重要的莫过于要使身体暖和起来。未准妈妈们不妨多吃以下这些食物,让自己的身体更适合怀孕吧。 糙米

  体寒会导致女性受孕困恼,也会增加孕早期流产的危险性,因此,备孕期间最重要的莫过于要使身体暖和起来。未准妈妈们不妨多吃以下这些食物,让自己的身体更适合怀孕吧。

  糙米

  若谈及日本人的主食,自然非精制白米莫属。但是,经过精加工之后的白米在温暖身体、补充营养上的效果却并不很好。在此我们为您推荐糙米。糙米中所含的花青素能够促进血液循环,暖和身体。

孕前饮食
 

  红糖

  日常生活中,我们多使用白砂糖。但是白砂糖是经过提纯的,因此也会使身体变凉。在此,我们为您推荐红糖。受原产地阳光和空气之惠,冲绳红糖富含维他命和矿物质,能有效促进全身血液循环。下次买甜品时不如来点加了红糖的甜品。

孕前饮食
 

  黑豆

  黑豆是大豆一种。与其他大豆最大的不同之处在于黑豆表皮含有花青素。花青素有利于改善血液循环,使身体暖和起来。而且大豆所特有的的异黄酮能使女性体内的雌性激素保持平衡。虽然加工黑豆很简单,只需炖煮一下就可以了,但是若不会做的话,就将黑豆加入芝士蛋糕或者面包中试试吧。

孕前饮食
 

  黑芝麻

  黑芝麻富含维生素B,而维生素B对新陈代谢和温暖身体有所助益。并且黑芝麻中含有优质蛋白质,能激活雌性激素。此外,黑芝麻所含的丰富的锌也有助于激活性激素。今后,试着在菜里面加点黑芝麻怎么样呢。

孕前饮食
 

  黑醋

  与平常的醋不同,黑醋经过长时间发酵。其含有的丰富的氨基酸能促进新陈代谢,使身体变得热乎乎。并且能够分解乳酸,缓解疲劳。疲劳是造成不孕的一大原因,所以多摄入一些醋吧。如果在炒菜中加入一些醋的话,您做的菜立马会变的中国味儿十足。

孕前饮食
 

 

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