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专家详解孕妇能做哪些运动

时间:2016-05-25 17:26来源:未知 作者:admin 点击:
育儿专家介绍,在怀孕期间,孕妇适当做一些运动对胎儿有一定的好处,那么孕妇能做哪些运动呢,下面小编就来详细的为您介绍,希望能够对您有所帮助。 孕妇能做哪些运动?由于孕

  育儿专家介绍,在怀孕期间,孕妇适当做一些运动对胎儿有一定的好处,那么孕妇能做哪些运动呢,下面小编就来详细的为您介绍,希望能够对您有所帮助。

  孕妇能做哪些运动?由于孕妇身体的特殊情况,有许多运动 是不可以做的,下面为您介绍孕妇能做哪些运动。

  1、深呼吸。

  2、散步。

  3、做体操(最好不要选择那种柔韧度很高的)。

  4、打台球。

  5、骑自行车。

  6、打太极拳。

  7、跳交际舞。

  8、保健按摩。孕妇每天运动时以1小时以内为好,选择室外空气鹇的地方,避免雨淋。 孕期可以继续工作,但是要注意防止过度劳累,一般要避免剧烈的运动,孕早期可以做一些健身操,孕中期可以在医生的指导下做一些孕妇保健操或者小运动量的运动,孕晚期要避免剧烈运动和劳累。临产后,若产妇宫缩不强,未破膜,可在病室内适当活动,有助于产程进展。

  通过上文的介绍,相信大家对孕妇能做哪些运动已经有了一定的了解,如果您想了解跟多的话,欢迎咨询我院专家,我院专家将竭诚为您服务。

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